Het is soms zo makkelijk gezegd ‘zorg dat je een goede balans houdt tussen werk en privé’ maar wat is een goede balans?
Daar is geen kant en klaar antwoord op te geven. Balans is voor iedereen anders. Je moet voor jezelf goed aanvoelen wat jouw balans is. Slaap je wel goed, voel je onrustig, heb je moeite met concentreren? Heb je het gevoel dat de balans niet evenredig is? Doe er dan iets aan.
Zoek uit wat je moet doen om meer in balans te komen. Ook weer zoiets wat makkelijk gezegd is. Soms is avond niksen al goed. Of heb je gedurende de werkdag meer rust nodig. Ga in overleg met je leidinggevende. Heb je behoefte aan sporten in de ochtend omdat dit beter in je (privé) planning past? Wellicht vindt je leidinggevende prima dat je op een ochtend iets later begint en deze uren elders inhaalt. Of kikker je juist op van een lange wandeling? Dan start je een half uur eerder met werken en neem je tussen de middag een uur lang pauze voor een fijne wandeling.
Heb je een verslag wat uitgewerkt moet worden? Doe dit thuis, als je hier rust en ruimte voor hebt.
Het toverwoord in balans is communicatie. In een ondersteunende functie is het niet (meer) nodig om 8 uur per dag ‘stand-by’ te staan. Geef aan dat de balans niet goed is. Neem de tijd om uit te zoeken wat voor jou een goede balans is.
Een goede balans heeft invloed op het werkgeluk en daar heb jij, én je werkgever, belang bij. Maak het bespreekbaar.
